Asenok ajaki tangar nem junga ngudaktsüner aser kodang tejak nung jaktsü ka tanga adokdir tezü tanga bilemer. Dokan nung teküp anepaluba mozü tapu balala aika angur, ajisüaka item jagi tejak tali ang raksadaktsütsü akok kechiba süra item mozü aser tanübatem nung chemical keta lir. Item mozü tem melena asenoki alima nung pa sasa adokba süngotu […]
(1) Avocados : Avocado süngjang shia nung temo ajema kümdaktsüba nutrients touzük gram 11-17 tashi lir. 2) Peanut Butter: Peanut butter achiba ajanga mapang talangka meyadaktsür, koba ajanga naii kanga chidiyungdi masütsü. 3) Totzü : Olive oil aser coconut oil ajanga temo tajung agütsübayong temang nung temo tamajung aronger. 4) Omelet […]
Asenoki aikati züngi chinür, kechiyong iba ya tachitsü tajung aser temang atemaa junger, iba den külemi küm tepiyong angur. Züngi nung tzü peria aliba den külemi vitamin K, silica, vitamin A, vitamin C aser chlorophyll lir. Züngi tazü mesüra sor achiba den külemi züngi-tzü ajemba ajanga temang nung teyari agütsür. Züngi tzü mapang shia ajemba […]
Süngjang kar amshiba ajanga mei mapang tejak kanga anepa lidaktsür. Ano naro aser ninang mojitzü ajanga tejang süngjema kümdaktsü. Tejakküp anepa aser süngjema lidaktsüba süngjang aser narotzü kar yamai lemsateper:- 1. Züngi, jemben tzü aser gulab naro tzü : Tejak nung alisentsü amai küma aliba meshimeshia samadaktsütsü atema züngi aser jemben tzü kanga junger. Jemben […]
Chiyungtsü chinü-yongnüa maitba tashitak dangji Anorexia ta ajar. Iba tashitak agi kangshirtem jagi chiyungtsü mechinütsü aser aonunga junga mejanga mao kangshitsü. Item timtem ajanga parnok temang tekongraba dang küma aotsü. Chiyongtsü tatakzük shitak (diet) machiba aser asentzü sendoka mapa meinyakba ajanga iba timtem ya adoker. Anorexia tashitak anepalutsü atema Naring (Orange) aser tsükmenatsü (grapes) süngjangtem […]
1. Spinach: Vitamin C, beta carotene aser wakong (lutein & zeaxanthin) sentsü peria aliba, iba süngolemba dak anüng sentsü noklang nung shilem 40 nungi 90 tashi atsüzüktettsüsa nutrients keta lir aser ibaji asen tenük asoshi ‘sunscreen’ ama mapa inyaker. Chi chiyungdang iba ya metepba mesüra entsü den mapang tatsüka sanger achiba ajanga asen tenük […]
London, April 22 (Agencies) : South Korea nunger doctor telok kati tanur arishi küm pongu matong tsüngda smartphone onsara amshidaktsüba ajanga tenük nung timtem adoktsüba putetogo. Telegraph osang ajanga ashiba agi, tanurtem nem smartphone onsara tali amshidaktsüba ajanga parnok tenük perepa kümdaktsür ta Seoul nung Chonnam National University Hospital nung inyaker doctor temi putetogo. Tenük […]
Mapa inyakba tesem nung teberem ashiba aser tongtiret ashiba tebilemtsü kanga bulur. Nisung aika mapa inyakba tesem nung mazüngi mapa inyakba aser amenba position majungba ajanga iba timtem adoker. Teberem ashiba süngjemtsü atema tasa kar: MENDEN TAPET: Menden tajung nung amentsüla: teberem aser tongtiret ashiba nungi jenbutsü atema na menden tajung nung amentsü nüngdak. Na […]
1. Süngmok : Akhidang nungi süngmok ya yimra agi shirangba nungi tenzüker tepok junga maoba timtem atema amshia arur. Cancer tashitak atema teyari agidang süngmok aser süngmok agi yangluba product tem telatet shitak achiba ajanga tesüngzük angutsü. 2. Turmeric: Turmeric (haldi) ya süngmok den kanga mesüktepa lir, aser iba nung ya Curcumin compound […]
Kuli balala ajanga asen temang nung immune system tashi meitdaktsür, koba ajanga tango sashiba nunga timtem adokdaktsür. Aketba, neptzü aluba aser allergy adoker aser item nungi nangbera ajanga taneptsü angur. Nangbera ajanga tango sashiba timtem dak sentakbatem taneptsü angur, kechiyong iba süngo tou nung nüngdakba totzütem aser phytoconstituents lir. Nangbera ya kanga tashi tait, iba […]